NO TE RINDAS.

¡¡¡Nunca sabes si estás a punto de conseguir tu meta!!!

Siempre hay un momento en el que la cabeza te dice basta. Dar un pasito más es una cuestión de actitud y de conocerse bien uno mismo, y al igual que en la vida luchamos por aquello que nos motiva en el deporte pasa lo mismo. 

"Al ser humano no se le mide por las veces que se cae, sino por las veces que es capaz de levantarse."

Seguro que en vuestra vida os habéis caído muchas veces, tanta como os habéis levantado, y ¿porqué no hacer lo mismo con vuestra salud?

Es sencillo pero no tenéis ni las herramientas necesarias, ni la motivación suficiente.

Ahora es el momento de dejarte guiar, de aprender a cambiar los hábitos y de disfrutar del placer de esforzarte.

AHORA ES TU MOMENTO: 

¡¡¡NO LO DEJES ESCAPAR!!!

¿Alguien me lo explica?

   Soy deportista, un deportista que no entiende que esta pasando, ¿alguien me lo explica?:

   No entiendo de política, o mejor dicho no me interesa, respeto la religión, menos aquella que saca lo peor del ser humano, no comprendo el racismo, la diversidad es la mayor riqueza cultural, e intento no juzgar aquello que no entiendo.
    No me expreso en redes sociales, aunque me gusta que la gente lo haga. Pero hoy estoy desconcertado porque soy deportista y algo se del deporte.

    Deportista al que le gusta el deporte es aquella persona que no hace deporte por dinero, sino que gasta dinero para poder hacerlo, deportista es aquella persona que ve en el esfuerzo la única solución para obtener la gloria y no el que espera que le regalen las cosas, deportista es aquella persona que vive una vida comprometida con sus propios objetivos donde su lucha es contra él mismo y no deja que se los impongan otros, y deportista es sobretodo aquella persona que se alegra de sus retos y de los retos logrados por sus compañeros porque sabe lo que cuesta conseguirlos.

    Hoy no entiendo nada, 2 bombas en la maratón de Boston, hablan de 3 muertos, deportistas y niños heridos, personas amputadas,...
   Creo que hay gente que no entiende nada. No se sí corrían políticos, no se sí habían religiosos, no se sí se apuntaron personas de varios países y razas. 
   Lo que si se es que todos los que estaban allí, lo hacían movidos por una motivación: la superación personal, que todos los que estaban allí lo hacían movidos por unos valores: el esfuerzo nos da la recompensa, y que todos los que estaban allí lo hacían sin juzgar al que tenían al lado, sino que se animaban entre ellos y sólo luchaban contra ellos mismos.

    Así qué perdonarme, pero no entiendo nada, ¿alguien me lo explica?

SALUD, SINÒNIM DE DIVERSIÓ:

       La majoria de les persones es troben esmerces en la feina, els compromisos familiars i un munt de situacions que ens absorbeixen el nostre temps.

       Temps per nosaltres el trobem quan ja no tenim més solució. Anem al metge quan tenim febre, començo a tenir cura de la meva alimentació en el moment que tinc un avís del colesterol o alta la tensió,... I l'activitat física?, tot i l’avís del metge, moltes vegades ni la iniciem.

      La meitat de la població no practica regularment cap activitat física. Les principals raons són: la falta de temps i la manca d’hàbits.

La falta de temps no és res més que una mala gestió de les nostres preferències. Hem d’avaluar quines són les prioritats, tenint en compte que la prevenció és la millor solució. En conclusió, tenir un forat en la nostre agenda d’una hora tres cops per setmana ha de ser obligatori i només és qüestió de planificar-se. 

Fer activitat física regularment disminueix el risc de patir hipertensió, diabetis, malalties cardiovasculars, problemes respiratoris, algun tipus de càncer i d’altres malalties cròniques. És per això, que l’activitat física ha d’estar considerada com una prescripció metge per evitar o disminuir possibles problemes; “més val prevenir que curar”.

       Per un altre banda, ens trobem amb la manca d’hàbits en relació a l’activitat física. Moltes vegades relacionem activitat física amb cansament, suor, avorrit, solitari, “musculitos”,... I no veiem la basant com la de relaxant, desestressant, relacional, divertida i saludable. L’objectiu és fer de l’activitat física un hàbit de la vida quotidiana. Això ho aconseguim amb un canvi d’actitud i pensament, per això hem de:

       Primer, tenir voluntat de canvi i ser conscients de les nostres limitacions. Per això el consell d’un professional et pot ajudar.

       Segon, trobar un lloc i un ambient favorables per portar a terme el nostre projecte amb el major èxit possible.

       A Posa't en Forma trobaràs l’ambient idoni per aconseguir els teus objectius amb un equip humà immillorable. El nostre objectiu és fer de l'activitat física una forma de vida divertida. 

T'ajudarem a treballar el cor amb el cor (millorar el teu rendiment cardiovasculars), sentir el teu cos en el seu lloc (millorar el teu control postural i el to muscular) i conèixe't per dins i per fora (la base per estar bé amb un mateix). 

       Tenim una varietat de serveis per minimitzar tots els impediments que et dificulten la pràctica d’esport (servei d'assessorament, cursos de formació teòrica-pràctica, sortides esportives, servei entrenadors personals, club d'entrenament, programes d'entrenament per objectius,...) 

        T'esperem, ara és el moment: Posa't en forma!!!