jueves, 18 de abril de 2013

SALUD, SINÒNIM DE DIVERSIÓ:



       La majoria de les persones es troben esmerces en la feina, els compromisos familiars i un munt de situacions que ens absorbeixen el nostre temps.
       Temps per nosaltres el trobem quan ja no tenim més solució. Anem al metge quan tenim febre, començo a tenir cura de la meva alimentació en el moment que tinc un avís del colesterol o alta la tensió,... I l'activitat física?, tot i l’avís del metge, moltes vegades ni la iniciem.

      La meitat de la població no practica regularment cap activitat física. Les principals raons són: la falta de temps i la manca d’hàbits.

La falta de temps no és res més que una mala gestió de les nostres preferències. Hem d’avaluar quines són les prioritats, tenint en compte que la prevenció és la millor solució. En conclusió, tenir un forat en la nostre agenda d’una hora tres cops per setmana ha de ser obligatori i només és qüestió de planificar-se. 
Fer activitat física regularment disminueix el risc de patir hipertensió, diabetis, malalties cardiovasculars, problemes respiratoris, algun tipus de càncer i d’altres malalties cròniques. És per això, que l’activitat física ha d’estar considerada com una prescripció metge per evitar o disminuir possibles problemes; “més val prevenir que curar”.

       Per un altre banda, ens trobem amb la manca d’hàbits en relació a l’activitat física. Moltes vegades relacionem activitat física amb cansament, suor, avorrit, solitari, “musculitos”,... I no veiem la basant com la de relaxant, desestressant, relacional, divertida i saludable. L’objectiu és fer de l’activitat física un hàbit de la vida quotidiana. Això ho aconseguim amb un canvi d’actitud i pensament, per això hem de:
       Primer, tenir voluntat de canvi i ser conscients de les nostres limitacions. Per això el consell d’un professional et pot ajudar.
       Segon, trobar un lloc i un ambient favorables per portar a terme el nostre projecte amb el major èxit possible.

       A Posa't en Forma trobaràs l’ambient idoni per aconseguir els teus objectius amb un equip humà immillorable. El nostre objectiu és fer de l'activitat física una forma de vida divertida. 
T'ajudarem a treballar el cor amb el cor (millorar el teu rendiment cardiovasculars), sentir el teu cos en el seu lloc (millorar el teu control postural i el to muscular) i conèixe't per dins i per fora (la base per estar bé amb un mateix). 
       Tenim una varietat de serveis per minimitzar tots els impediments que et dificulten la pràctica d’esport (servei d'assessorament, cursos de formació teòrica-pràctica, sortides esportives, servei entrenadors personals, club d'entrenament, programes d'entrenament per objectius,...) 

        T'esperem, ara és el moment: Posa't en forma!!!

No hay comentarios:

Publicar un comentario