¿Empezamos? El cambio está en tus manos.

   Con el nuevo curso empiezan los buenos propósitos y espero que entre los tuyos esté cuidarte y dedicarte más tiempo. 

   En Posa't en Forma llevamos mucho tiempo trabajando en programas para la motivación y el cambio de hábitos. Ahora hemos elaborado un programa específico para poder conseguir que hagas del deporte y de la actividad física una forma de vivir la vida.

   Somos seres BIO-PSICO-SOCIALES, que significa que nuestra salud y bienestar, nuestra capacidad para el equilibrio emocional y nuestras relaciones sociales, deben estar en consonancia para que nos sintamos bien y podamos alcanzar la tan ansiada FELICIDAD.

   Una vida activa nos ayudará a mejorar la autoestima, a sentirnos mejor con nosotros mismos y nuestro entorno y en consecuencia a ser más felices.

   Te esperamos,

¿Empezamos?

“La Vuelta al Cole”, época de buenos propósitos:

¡Ya estamos en septiembre! “Vuelta al Cole”, planificación, nuevos propósitos: aprender inglés, tocar la guitarra, un curso de informática, hacer dieta, apuntarse a al gimnasio…

La intención es buena, nos planificamos la agenda y en un repentino impulso por conseguirlo nos apuntamos a una academia los martes y jueves y a un gimnasio los lunes, miércoles y algún viernes que no tengamos compromisos (nuestro subconsciente ya descartó los viernes).

Empezamos con mucha energía, las primeras semanas vamos a todo, pero hacia la tercera, ya encontramos una excusa para anular alguna de nuestras sesiones planificadas. Normalmente empezamos por el gimnasio, porque nos auto justificamos pensando que lo recuperaremos el fin de semana, ese fin de semana que ya tengo ocupado.

Sin darnos cuenta vamos fallando, ¿en qué?  Siempre en lo básico: en nuestra salud.

Cientos de estudios, nos hablan de enzimas, hormonas, alimentos milagrosos … Pero lo único científicamente probado es que no hay mejor medicina física y espiritual que la ACTIVIDAD FÍSICA. No existe fármaco más completo: mejora la hipertensión, el sobrepeso, las dolencias musculares, el stress y genera dopamina ¡La hormona de la felicidad!,…

No renuncies a lo que de verdad funciona. En “Posa’t en Forma” te proponemos un programa de 3 meses de duración 2 días por semana. En el que nuestro objetivo es la adquisición de hábitos saludables y las herramientas para conseguirlo a través de un trabajo multidisciplinar y no únicamente deportivo.

No esperes más, no juegues con tu salud, “la píldora mágica” ERES TÚ.

Te garantizamos el éxito. ¡Infórmate!

"Posa't en Forma" ya está inscrito en la Cursa "Racons del Bandoler"

El "Club Esportiu Posa't en Forma" ya está inscrito en "la Cursa d'orientació en Kayac Racons del Bandoler 2013".

Será el Domingo 22 de Setiembre del 2013

Aquellos que quieran participar ya pueden apuntarse en el link anterior.

En setiembre haremos alguna salida para entrenar en Kayac y aquellos que nunca lo habéis practicado podréis iniciaros y aprender la técnica de remada.

Un saludo y espero que os apuntéis muchos y pasar un buen fin de semana juntos.

Video Curso Paddel Surf

Gracias Sergio y Keno por el video.

Que lo disfrutéis paddeleros:

Curso de Paddle Surf.

Aquí tenéis imágenes aéreas de nuestros cursos de Paddle Surf.

Y tú, ¿cuando empiezas?

1r Curso Paddle Surf Posa't en Forma Mataró

Nuestro primer curso, todo un éxito:

ACTIVIDAD, ARMONÍA, FELICIDAD...PADDLE SURF

Este fin de semana pasado, hicimos una de las más novedosas prácticas deportivas que existen en estos momentos, el PADDLE SURF. Este deporte, consiste en "navegar y desplazarse" por el mar sobre una tabla de dimensiones algo más grande que una tabla de surf, con la ayuda de un remo.

Esta modalidad, puede parecer algo simple, pero constituye uno de los mayores trabajos físicos que he podido vivenciar en mi carrera deportiva. Como conocedor del ámbito del ejercicio físico, os aseguro que el trabajo del "core" o "power house", que traducido a idioma usuario, sería toda la parte abdominal y transverso del mismo, es INCREIBLE. Las nuevas tendencias, aseguran que el ejercicio físico debe ser tratado como algo funcional (que sirva al ser humano para superar fuerzas externas en su vida diaria, como por ejemplo, llevar la bolsa de la compra). La inestabilidad que nos proporciona el mar, hace que nuestro tren inferior (cuádriceps, gemelos, glúteos), estén activos durante todo el tiempo que estamos encima de la tabla. El remo, que es nuestra herramienta para desplazarnos, nos permite trabajar brazos y espalda de forma simétrica, por lo que es un ejercicio completo físicamente hablando, pero lo realmente mágico, es la sensación de libertad que tenemos encima de la tabla.

¿Hay algo más puro que encontrarse en algo tan poderoso como el mar, y poder surcarlo haciendo actividad física? No hay más protagonistas, sólo tú, tu tabla y tu remo, mientras el agua se rompe a tu paso dejándote el camino libre. No hay trabas, no hay problemas, no hay cuestiones; sólo estás tú y la naturaleza.

Prueba, disfruta, siéntete libre.

Posa't en Forma Mataró